오늘날 현대 사회에서는 누구나 바쁘게 살아가며, 분초 단위로 시간을 쪼개어 쓰는 일이 흔해졌습니다. 이러한 '분초사회'에서는 시간 관리는 필수적인 능력이 되었으며, 이와 함께 스트레스 관리 또한 중요한 요소로 부각되고 있습니다. 시간이 부족하다는 압박감은 스트레스를 가중시키고, 반대로 스트레스가 높아지면 시간 관리가 더 어려워지는 악순환이 발생하기 쉽습니다. 이러한 악순환은 생산성을 저하시키고, 궁극적으로 개인의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 효과적으로 시간을 관리하고 스트레스를 줄이는 방법을 아는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요합니다. 이번 글에서는 분초사회에서 어떻게 하면 시간을 효율적으로 사용할 수 있는지, 그리고 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있는지..